فرهنگ مصادیق:مهارتهایی برای رضایت داشتن از زندگی
نویسنده:مریم پناهنده
چکیده
زندگی تنها چیزی است که ما از این دنیا در اختیار داریم، زندگی کردن فرصتی است که تنها یک بار نصیب انسان می شود و وقت اضافه هم ندارد بنابراین باید نهایت استفاده را از آن برد؛ زندگی کردن نیز هم چون بسیاری از فنون نیازمند یادگیری مهارت است، همان گونه که برای رانندگی خوب نیاز به تعلیم مهارت های رانندگی است موفقیت در زندگی نیز در گرو داشتن مهارت زندگی است.
مقدمه
کتاب "رضایت از زندگی" به قلم آقای عباس پسندیده کتاب منحصر به فرد و جذابی است که با توجه به متون دینی اسلام به مهارت های زندگی پرداخته و راهکارهای مناسبی در جهت رضایتمندی از زندگی ارائه می دهد.
در پیشگفتار این کتاب می خوانیم
تکامل معنوی، تقرّب به خدا و حیات وصف ناپذیر و جاویدان اخروی، عالی ترین هدف انسان در حیات خویش است که البته باید آن را به دست آورد. مهم این است که دنیا تنها بستر تحقّق این هدف است و جز آن، هیچ راهی برای رسیدن به آن هدف عالی، وجود ندارد و در این میان «زندگی»، همه آن چیزی است که ما از دنیا در اختیار داریم و اساسا حیات اخروی، جز با کنش ها و واکنش های ما در پهنه پر پیچ و خم، و پر راز و رمز زندگی شکل نمی گیرد. از این رو دنیا و زندگی در آن، بسی مهم تر از آن است که در اذهان عمومی وجود دارد.
بی گمان، موفّقیت در زندگی با رویکرد یاد شده، در گروِ داشتن «سواد زندگی» و «مهارت های زندگی» است. بسیاری از ناکامی های زندگی، به دلیل برخوردار نبودن از دانش و مهارت های لازم برای زندگی است. کسانی که از این دانش و مهارت برخوردارند، می توانند برای رسیدن به آن هدف متعالی، امیدوار باشند.
نویسنده یکی از شروط اساسی موفقیت و کامیابی در زندگی را رضایت از زندگی نام برده و در مقدمه کتاب چنین می گوید: زندگی در اندیشه دینی، مزرعه آخرت و خاستگاه رسیدن به کمال اُخروی است. گروهی به غلط، دین را «زندگی ستیز» می دانند و گروهی به اشتباه، «زندگی پرست» می شوند و ممکن است آنانی که از تفکر زندگی ستیزی جدا می شوند، به دامان زندگی پرستی درافتند. دین نه زندگی ستیز است و نه زندگی پرست؛ بلکه دین، زندگی را بستر تکامل و مقدمه آخرت می داند. بنا بر آنچه گفتیم، زندگی موفق، زندگی ای است که توأم با رضایت و خرسندی باشد.
اگر زندگی، بستر تکامل است، رضامندی هم شرط موفقیت در زندگی است. کسانی می توانند به تکامل بیندیشند که با زندگی خود، مشکل نداشته باشند. میان «مشکل داشتن در زندگی» با «مشکل داشتن با زندگی» تفاوت وجود دارد. همه انسان ها در زندگی مشکل دارند؛ اما انسان موفق، کسی است که با زندگی اش مشکل نداشته باشد و این یعنی رضامندی از زندگی. برای رسیدن به موفقیت باید به رضامندی رسید و کسب رضامندی، مهارت خاصّ خود را می طلبد. بدون مهارت، نمی توان به رضامندی دست یافت.
این کتاب در ابتدا به کلیاتی در این موضوع می پردازد که بدین قرار است: ضرورت مهارت، دین و مهارت های زندگی، ضرورت پژوهش در این حوزه، ویژگی مهارت های دینی، باورهای رضامندی، زمینه های رضامندی، مهارت های مقابله با تنیدگی.
در ادامه، کتاب دربردارنده سه بخش است که بخش اوّل کتاب به باورهایی اختصاص دارد که در رضامندی افراد مۆثرند.
این بخش شامل نه فصل است: فصل یکم: گم شده زندگی، فصل دوم: واقعیت شناسی دنیا، فصل سوم: معنای زندگی، فصل چهارم: روزیِ زندگی، فصل پنجم: آرزوهای زندگی، فصل ششم: مقایسه در زندگی، فصل هفتم: سخت نگیرید.
اگر زندگی، بستر تکامل است، رضامندی هم شرط موفقیت در زندگی است. کسانی می توانند به تکامل بیندیشند که با زندگی خود، مشکل نداشته باشند. میان «مشکل داشتن در زندگی» با «مشکل داشتن با زندگی» تفاوت وجود دارد. همه انسان ها در زندگی مشکل دارند؛ اما انسان موفق، کسی است که با زندگی اش مشکل نداشته باشد
گذشته از مهارت های شناختی، زمینه ها و امکاناتی نیز برای رضامندی لازم است که در بخش دوم به آنها پرداخته شده است که سه فصل را در برگرفته: فصل یکم: امکانات خوش بختی، فصل دوم: بسترهای شادکامی، فصل سوم: لذّت اُنس.
بخش سوم، مهارت های مقابله با تنیدگی است؛ فصل مهمی از زندگی را سختی ها و گرفتاری های آن تشکیل می دهد. این، یک واقعیت انکارناپذیر است.
شرط گذر سالم از دوران ناخوشایند، برخورداری از مهارت های خاص آن است که در این بخش مورد بررسی قرار گرفته است. فصل یکم: ضرورت مهارت برای مقابله با تنیدگی، فصل دوم: واقعیت شناسی سختی ها، فصل سوم: کنترل تفسیری، فصل چهارم: کنترل اِسنادی، فصل پنجم: معناشناسی، فصل ششم: مثبت شناسی، فصل هفتم: قدرتمند شدن، فصل هشتم: تعدیل لذّت جویی، فصل نهم: کوچک سازی سختی ها.
برگی از این کتاب را با هم ورق می زنیم
شاید حوادثْ در واقع، آن قدر بزرگ نباشند که ما تصوّر می کنیم. اگر انسان، دنیا را بسیار مهم شمرده و آن را محلّ راحتی بداند، سختی های آن بسیار بزرگ جلوه می کند و تحمّل مصیبت های آن نیز بسیار دشوار می گردد. مهمْ شمردن دنیا، فقدان ها و محرومیت های آن را بسیار بزرگ تر از آنچه هست، نشان می دهد و بدین سان، فشار روانی حاصل از آن، بسیار سنگین می گردد. یکی از عوامل موفّقیت در زندگی، برخورداری از «هنر کوچک سازی» سختی هاست. نخست باید سختی ها را کوچک کرد و سپس آنها را تحمّل نمود.
کتاب رضایت از زندگی به قلم عباس پسندیده در یک جلد از سوی سازمان چاپ و نشر دارالحدیث به چاپ رسیده است.
