فرهنگ مصادیق:مهارتهایی برای رضایت داشتن از زندگی
نویسنده:مریم پناهنده
چکیده
زندگی تنها چیزی است که ما از این دنیا در اختیار داریم، زندگی کردن فرصتی است که تنها یک بار نصیب انسان میشود و وقت اضافه هم ندارد بنابراین باید نهایت استفاده را از آن برد؛ زندگی کردن نیز هم چون بسیاری از فنون نیازمند یادگیری مهارت است، همان گونه که برای رانندگی خوب نیاز به تعلیم مهارتهای رانندگی است موفقیت در زندگی نیز در گرو داشتن مهارت زندگی است.
مقدمه
کتاب "رضایت از زندگی" به قلم آقای عباس پسندیده کتاب منحصر به فرد و جذابی است که با توجه به متون دینی اسلام به مهارتهای زندگی پرداخته و راهکارهای مناسبی در جهت رضایتمندی از زندگی ارائه میدهد.
در پیشگفتار این کتاب میخوانیم
تکامل معنوی، تقرّب به خدا و حیات وصف ناپذیر و جاویدان اخروی، عالیترین هدف انسان در حیات خویش است که البته باید آن را به دست آورد. مهم این است که دنیا تنها بستر تحقّق این هدف است و جز آن، هیچ راهی برای رسیدن به آن هدف عالی، وجود ندارد و در این میان «زندگی»، همه آن چیزی است که ما از دنیا در اختیار داریم و اساسا حیات اخروی، جز با کنشها و واکنشهای ما در پهنه پر پیچ و خم، و پر راز و رمز زندگی شکل نمیگیرد. از این رو دنیا و زندگی در آن، بسی مهم تر از آن است که در اذهان عمومی وجود دارد.
بی گمان، موفّقیت در زندگی با رویکرد یاد شده، در گروِ داشتن «سواد زندگی» و «مهارتهای زندگی» است. بسیاری از ناکامیهای زندگی، به دلیل برخوردار نبودن از دانش و مهارتهای لازم برای زندگی است. کسانی که از این دانش و مهارت برخوردارند، میتوانند برای رسیدن به آن هدف متعالی، امیدوار باشند.
نویسنده یکی از شروط اساسی موفقیت و کامیابی در زندگی را رضایت از زندگی نام برده و در مقدمه کتاب چنین میگوید: زندگی در اندیشه دینی، مزرعه آخرت و خاستگاه رسیدن به کمال اُخروی است. گروهی به غلط، دین را «زندگی ستیز» میدانند و گروهی به اشتباه، «زندگی پرست» میشوند و ممکن است آنانی که از تفکر زندگی ستیزی جدا میشوند، به دامان زندگی پرستی درافتند. دین نه زندگی ستیز است و نه زندگی پرست؛ بلکه دین، زندگی را بستر تکامل و مقدمه آخرت میداند. بنا بر آنچه گفتیم، زندگی موفق، زندگی ای است که توأم با رضایت و خرسندی باشد.
اگر زندگی، بستر تکامل است، رضامندی هم شرط موفقیت در زندگی است. کسانی میتوانند به تکامل بیندیشند که با زندگی خود، مشکل نداشته باشند. میان «مشکل داشتن در زندگی» با «مشکل داشتن با زندگی» تفاوت وجود دارد. همه انسانها در زندگی مشکل دارند؛ اما انسان موفق، کسی است که با زندگی اش مشکل نداشته باشد و این یعنی رضامندی از زندگی. برای رسیدن به موفقیت باید به رضامندی رسید و کسب رضامندی، مهارت خاصّ خود را میطلبد. بدون مهارت، نمیتوان به رضامندی دست یافت.
این کتاب در ابتدا به کلیاتی در این موضوع میپردازد که بدین قرار است: ضرورت مهارت، دین و مهارتهای زندگی، ضرورت پژوهش در این حوزه، ویژگی مهارتهای دینی، باورهای رضامندی، زمینههای رضامندی، مهارتهای مقابله با تنیدگی.
در ادامه، کتاب دربردارنده سه بخش است که بخش اوّل کتاب به باورهایی اختصاص دارد که در رضامندی افراد مۆثرند.
این بخش شامل نه فصل است: فصل یکم: گم شده زندگی، فصل دوم: واقعیت شناسی دنیا، فصل سوم: معنای زندگی، فصل چهارم: روزیِ زندگی، فصل پنجم: آرزوهای زندگی، فصل ششم: مقایسه در زندگی، فصل هفتم: سخت نگیرید.
اگر زندگی، بستر تکامل است، رضامندی هم شرط موفقیت در زندگی است. کسانی میتوانند به تکامل بیندیشند که با زندگی خود، مشکل نداشته باشند. میان «مشکل داشتن در زندگی» با «مشکل داشتن با زندگی» تفاوت وجود دارد. همه انسانها در زندگی مشکل دارند؛ اما انسان موفق، کسی است که با زندگی اش مشکل نداشته باشد
گذشته از مهارتهای شناختی، زمینهها و امکاناتی نیز برای رضامندی لازم است که در بخش دوم به آنها پرداخته شده است که سه فصل را در برگرفته: فصل یکم: امکانات خوش بختی، فصل دوم: بسترهای شادکامی، فصل سوم: لذّت اُنس.
بخش سوم، مهارتهای مقابله با تنیدگی است؛ فصل مهمی از زندگی را سختیها و گرفتاریهای آن تشکیل میدهد. این، یک واقعیت انکارناپذیر است.
شرط گذر سالم از دوران ناخوشایند، برخورداری از مهارتهای خاص آن است که در این بخش مورد بررسی قرار گرفته است. فصل یکم: ضرورت مهارت برای مقابله با تنیدگی، فصل دوم: واقعیت شناسی سختیها، فصل سوم: کنترل تفسیری، فصل چهارم: کنترل اِسنادی، فصل پنجم: معناشناسی، فصل ششم: مثبت شناسی، فصل هفتم: قدرتمند شدن، فصل هشتم: تعدیل لذّت جویی، فصل نهم: کوچک سازی سختیها.
برگی از این کتاب را با هم ورق میزنیم
شاید حوادثْ در واقع، آن قدر بزرگ نباشند که ما تصوّر میکنیم. اگر انسان، دنیا را بسیار مهم شمرده و آن را محلّ راحتی بداند، سختیهای آن بسیار بزرگ جلوه میکند و تحمّل مصیبتهای آن نیز بسیار دشوار میگردد. مهمْ شمردن دنیا، فقدانها و محرومیتهای آن را بسیار بزرگ تر از آنچه هست، نشان میدهد و بدین سان، فشار روانی حاصل از آن، بسیار سنگین میگردد. یکی از عوامل موفّقیت در زندگی، برخورداری از «هنر کوچک سازی» سختی هاست. نخست باید سختیها را کوچک کرد و سپس آنها را تحمّل نمود.
کتاب رضایت از زندگی به قلم عباس پسندیده در یک جلد از سوی سازمان چاپ و نشر دارالحدیث به چاپ رسیده است.
