https://wiki.imaroof.ir/index.php?action=history&feed=atom&title=%D9%81%D8%B1%D9%87%D9%86%DA%AF_%D9%85%D8%B5%D8%A7%D8%AF%DB%8C%D9%82%3A%D9%81%D9%88%D8%A7%DB%8C%D8%AF_%D8%B1%D9%88%D8%B2%D9%87_%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C_%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA_%D8%A8%D8%AF%D9%86 2026-08-14T22:36:53Z تاریخچهٔ ویرایش‌های این صفحه در ویکی MediaWiki 1.26.2 https://wiki.imaroof.ir/index.php?title=%D9%81%D8%B1%D9%87%D9%86%DA%AF_%D9%85%D8%B5%D8%A7%D8%AF%DB%8C%D9%82:%D9%81%D9%88%D8%A7%DB%8C%D8%AF_%D8%B1%D9%88%D8%B2%D9%87_%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C_%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA_%D8%A8%D8%AF%D9%86&diff=38244&oldid=prev 2016-12-21T06:19:38Z

<p>Fayzi صفحهٔ <a href="/index.php/%D9%81%D9%88%D8%A7%DB%8C%D8%AF_%D8%B1%D9%88%D8%B2%D9%87_%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C_%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA_%D8%A8%D8%AF%D9%86" class="mw-redirect" title="فواید روزه برای سلامت بدن">فواید روزه برای سلامت بدن</a> را به <a href="/index.php/%D9%81%D8%B1%D9%87%D9%86%DA%AF_%D9%85%D8%B5%D8%A7%D8%AF%DB%8C%D9%82:%D9%81%D9%88%D8%A7%DB%8C%D8%AF_%D8%B1%D9%88%D8%B2%D9%87_%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C_%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA_%D8%A8%D8%AF%D9%86" title="فرهنگ مصادیق:فواید روزه برای سلامت بدن">فرهنگ مصادیق:فواید روزه برای سلامت بدن</a> منتقل کرد</p> <table class='diff diff-contentalign-right'> <tr style='vertical-align: top;' lang='fa'> <td colspan='1' style="background-color: white; color:black; text-align: center;">→ نسخهٔ قدیمی‌تر</td> <td colspan='1' style="background-color: white; color:black; text-align: center;">نسخهٔ ‏۱ دی ۱۳۹۵، ساعت ۰۶:۱۹</td> </tr><tr><td colspan='2' style='text-align: center;' lang='fa'><div class="mw-diff-empty">(بدون تفاوت)</div> </td></tr></table>

Fayzi https://wiki.imaroof.ir/index.php?title=%D9%81%D8%B1%D9%87%D9%86%DA%AF_%D9%85%D8%B5%D8%A7%D8%AF%DB%8C%D9%82:%D9%81%D9%88%D8%A7%DB%8C%D8%AF_%D8%B1%D9%88%D8%B2%D9%87_%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C_%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA_%D8%A8%D8%AF%D9%86&diff=11226&oldid=prev 2016-05-18T07:20:10Z

<p>اصلاح نویسه‌های عربی، اصلاح فاصلهٔ مجازی، اصلاح ارقام</p> <p><b>صفحهٔ تازه</b></p><div>&lt;div class=&quot;head1&quot;&gt; فواید روزه برای سلامت بدن &lt;/div&gt;<br /> <br /> ==مقدمه==<br /> [[روزه]] فواید جسمی و روحی فراوانی برای انسان در بردارد و [[روزه]] داری، شفا بخش جسم و همچنین توان بخش، جان انسان است. تحقیقات ثابت می‌کند [[روزه]] داری درست که با کاهش ۲۰ تا ۳۰ درصد مصرف غذا همراه است، نتایجی چون کم شدن چربی‌های ذخیره، کم شدن میزان چربی خون و کلسترول و نیز فعال شدن سیستم ایمنی بدن را به دنبال دارد.&lt;br/&gt;<br /> <br /> == سفره افطار در رمضان ==<br /> به گفته پزشکان، در مدت [[روزه]] داری، دستگاه گوارش برای چندین ساعت خالی می‌ماند و در واقع این دستگاه و سایر دستگاه‌هایی که به گونه‌ای در هضم و جذب مواد غذایی دخالت دارند، استراحت کرده و پس از [[روزه]] داری به شیوه بهتری اعمال خود را انجام خواهند داد.&lt;br/&gt;<br /> [[روزه]] در حقیقت باعث استراحت معده می‌شود. در حالت روزه، اسید معده به جای غذا به وسیله صفرا، خنثی می‌شود و زخم معده ایجاد نمی‌شود. به همین دلیل افراد [[روزه]] دار باید بدانند که پرخوری، خود موجب زیان‌های چشم گیری برای دستگاه هاضمه می‌شود.&lt;br/&gt;<br /> پیروی از یک برنامه غذایی صحیح در ایام ماه مبارک رمضان از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است تا هم بتوان عادات غذایی غلط را اصلاح کرد و هم از برکات معنوی این ماه بهره برد.&lt;br/&gt;<br /> <br /> == روزه داری و چربی خون بالا ==<br /> طی مطالعات صورت گرفته [[روزه]] گرفتن برای افراد مبتلا به چربی خون بالا مفید است و میزان چربی‌های نامطلوب موجود در خون را تنظیم کرده و موجب افزایش میزان چربی مفید خون در بدن می‌شود.&lt;br/&gt;<br /> برخی از بیماران مبتلا به دیابت نوع دوم تحت نظر پزشک معالج و یک متخصص تغدیه می‌توانند [[روزه]] بگیرند و از اثرات مفید [[روزه]] بهره مند شوند.&lt;br/&gt;<br /> [[روزه]] داری در اغلب بیماری‌هایی که عادات غلط غذایی، چاقی و افزایش وزن در بروز آن‌ها دخالت دارد نقش موثری در بهبودی این نوع بیماری‌ها دارد.&lt;br/&gt;<br /> سالمندان هنگام [[روزه]] گرفتن باید مراقب کاهش میزان آب بدن و کاهش قند خون باشند چرا که این عوامل منجر به ایجاد سرگیجه در این افراد می‌شوند.&lt;br/&gt;<br /> زنان باردار که در ماه‌های اول بارداری هستند نیز باید مراقب مشکل کمبود غذایی در ماه مبارک رمضان باشند.&lt;br/&gt;<br /> افراد دارای مشکل زخم معده و بیماری‌های گوارشی حتما باید با نظر پزشک معالج خود [[روزه]] بگیرند.&lt;br/&gt;<br /> بیماران دیابتی نوع یک (وابسته به انسولین) قادر به [[روزه]] داری نیستند. دیابتی‌های نوع یک به دلیل داشتن برنامه و وعده‌های غذایی با فاصله معین و منظم قادر به گرفتن [[روزه]] نیستند. برخی افراد میانسال که دیابت نوع دو خفیف و کنترل شده دارند، می‌توانند زیر نظر پزشک در روزهای کوتاه سال [[روزه]] بگیرند.&lt;br/&gt; [[روزه]] داری نباید موجب پرخوری به هنگام سحر و افطار و بی نظمی در خواب شب شود و در صورت رعایت این مسایل، [[روزه]] داری صحیح به کاهش استرس‌ها منجر می‌شود&lt;br/&gt;<br /> مصرف نشاسته و پروتئین در ماه مبارک رمضان، انرژی بدن را تامین می‌کند. غذاهای گوشتی می‌تواند پروتئین مورد نیاز بدن را در ماه رمضان تامین کند. [[روزه]] داران از خوردن غذاهای شور در این ماه پرهیز کنند و حتی الامکان در این ماه، نمک را با احتیاط مصرف کنند. مصرف نمک و غذاهای شور فقط عطش [[روزه]] دار را بیشتر خواهد کرد. هموطنان [[روزه]] دار باید بدانند که استفاده از انواع میوه و سبزیجات، می‌تواند جایگزین مناسبی برای مواد غذایی پرنمک باشد. همچنین مصرف شیر فراوان نیز سبب رفع تشنگی می‌شود. استفاده از غذاهایی که آسان هضم می‌شود و باعث جذب انرژی لازم در بدن می‌شود، به [[روزه]] داران توصیه می‌گردد. [[روزه]] داران در این ماه از افراط در مصرف مواد غذایی پرهیز کنند.&lt;br/&gt;<br /> استفاده از آب کافی در ماه رمضان برای سلامت پوست و بدن ضرورت غیر قابل انکاری دارد. استفاده از کرم‌های مرطوب کننده همزمان با نوشیدن آب کافی در فواصل افطار و سحر، روش مکملی برای حفط سلامت پوست است. در صورت عدم رعایت این موضوع، کم آبی در پوست و بدن تنها با جذب آب فراوان رفع می‌شود.&lt;br/&gt;<br /> استفاده از کرم‌های مرطوب کننده استاندارد، باعث ایجاد طراوت و نشاط در پوست‌های خشک می‌شود.&lt;br/&gt;<br /> [[روزه]] داران مصرف میوه و سبزیجات تازه را در برنامه غذایی خود قرار دهند تا بتوانند شادابی و تازگی پوست خود را حفظ کنند.»&lt;br/&gt;<br /> <br /> == روزه داری اسلامی وکاهش استرس ==<br /> «براساس آخرین یافته‌ها و تحقیقات علمی، [[روزه]] داری اسلامی موجب کاهش استرس و اضطراب در بین افراد می‌شود.&lt;br/&gt;<br /> [[روزه]] داری اسلامی همان [[روزه]] داری صحیح و اصولی است و با [[روزه]] داری برای ترس از عسر و حرج و [[روزه]] داری برای رژیم لاغری متفاوت است.&lt;br/&gt;<br /> [[روزه]] داری نباید موجب پرخوری به هنگام سحر و تغییرات بی نظمی در خواب شود و در صورت رعایت این مسایل، [[روزه]] داری صحیح به کاهش استرس‌ها منجر می‌شود.&lt;br/&gt;<br /> پژوهش‌های علمی نشان می‌دهد در طول ماه مبارک رمضان کاهش کامل و صد درصدی خودکشی‌ها و کاهش نسبی جرایم عمومی مانند جرایم راهنمایی و رانندگی و جرایم خاص می‌شود.&lt;br/&gt;<br /> غذاهای سحر [[روزه]] داران باید کم حجم و خواب آن‌ها نیز متناسب باشد و [[روزه]] داران از خوابیدن پس از خوردن سحری اجتناب کنند.&lt;br/&gt;<br /> [[روزه]] داری موجب امتناع افراد حتی از خوردن مواد حلال مانند آب می‌شود و این امتناع از حلال‌ها نیز اراده انسان را قوی می‌کند.&lt;br/&gt;<br /> عصبانیت‌های برخی از افراد به هنگام [[روزه]] داری به علت پرخوری آن‌ها به هنگام سحر است که بدن را در طول روز برای جذب آب فعال می‌کند.»&lt;br/&gt;<br /> <br /> ==منبع==<br /> tebyan.net<br /> <br /> &lt;div class=&quot;source&quot;&gt;&lt;span class=&quot;title&quot;&gt;منبع:&lt;/span&gt;&lt;span class=&quot;text&quot;&gt; [http://www.beytoote.com/health/malady-remedy/day-health-benefits-body.html سایت بیتوته] - تاریخ برداشت: 94/11/24 &lt;/span&gt;&lt;/div&gt;<br /> <br /> &lt;div class=&quot;hold&quot;&gt;<br /> &lt;div class=&quot;return&quot;&gt;بازگشت به [[روزه]] &lt;/div&gt;<br /> &lt;/div&gt;</div>

User2