نمایش مبدأ برای فرهنگ مصادیق:پیشگیری از خطر در طبیعت گردی

<div class="head1"> پیشگیری از خطر در طبیعت گردی  </div>
<br/>
نمی توان انتظار داشت که در یک سفر احتمال بیماری، آسیب و حتی مرگ وجود نداشته باشد. به خصوص اگر این سفر از نوع طبیعت گردی باشد...<br/>
با این حال راه های ساده و کوچکی وجود دارند که می توانند از خطر پیشگیری کرده یا در صورت وقوع خطر شرایط را برای زنده ماندن و صدمه ندیدن شما مهیا کنند. برای آشنا شدن با این راه ها این مطلب را بخوانید:<br/>
- زخم های کوچک را ساده نگیرید و حتما در همان ابتدا ضدعفونی کنید.<br/>
- از هر برش، ساییدگی و کوفتگی به دقت مراقبت کنید.<br/>
- سعی کنید پاهایتان تاول نزند زیرا راه رفتن شما را دچار مشکل می کند.<br/>
-  فراموش نکنید جوراب هایتان را با آتش خشک کنید. (برای جلوگیری از قارچ ها و تاول زدن).<br/>
- اصول ساده ضد عفونی را یاد بگیرید تا خود را در برابر زخم ها و بیماریها محافظت کنید.<br/>
- به جای خمیر دندان از نمک و جوش شیرین استفاده کنید.<br/>
- اگر مسواک ندارید از ترکه های تازه و سبز رنگ استفاده کنید.<br/>
- پس از هر وعده غذا دهان خود را با آب بشویید.<br/>
- برای پاکیزگی از آب و صابون استفاده کنید.<br/>
- در صورت نبود صابون، برای شستن بدنتان از خاکستر چوب استفاده کنید.<br/>
- به قسمتهایی از بدنتان که نسبت به نیش حشرات و عفونت ناشی از آن حساس هستند توجه ویژه ای داشته باشید.<br/>
- دوش روزانه با آب گرم و صابون بسیار ایده آل است اما اگر این کار غیر ممکن بود همواره دستهایتان را تمیز نگه دارید.<br/>
- صورت ، چین آرنج، چین های گردن و پا های خود را حداقل روزی یکبار شسته و خشک نگه دارید.<br/>
- لباسهای خود بخصوص لباسهای زیر و جورابهایتان را تا حد ممکن پاکیزه و خشک نگه دارید.<br/>
- در صورت امکان آب لباسها را گرفته و در معرض هوای آزاد و نور خورشید نگه دارید.<br/>
- لباسها را باید پاکیزه نگه داشت زیرا لباسهای تمیز دیرتر کهنه می شوند و مهمتر از آن میزان ابتلای شما به کهیر و عفونتهای پوستی را کاهش می دهد.<br/>
- قبل از هر سفر بدن خود را به موقع ایمن کنید.<br/>
- در برابر گرما زدگی، سرما زدگی، وزش باد، کاهش دمای بدن و خستگی از خود مراقبت کنید.<br/>
- آفتاب سوختگی شدید در فصول تابستان و زمستان رخ می دهد. در اواخر زمستان نیز احتمال آفتاب سوختگی شدید در مدت زمان کوتاهی وجود دارد. کلاه، عینک آفتابی، لباس آستین بلند بپوشید و از فوائد بودن در زیر سایه بهره بگیرید.<br/>
- اسهال های رایج، مسمومیتهای غذایی و دیگر عفونتهای روده ای از بیماری های بسیار رایج طبیعت هستند به ویژه وقتی که در شرایطی خاص و با رژیم غذایی محدود و ساده برای زنده ماندن تلاش می کنیم .<br/>
اما شما می توانید برای جلوگیری از این مشکلات این موارد را هم رعایت کنید:<br/>
- دستها و بدن خود را پاکیزه نگه دارید.<br/>
- انگشتان دستهایتان را از دهانتان دور نگه دارید.<br/>
- از خوردن غذا با دست تا حد امکان بپرهیزید و همچنین پس از برخورد دستهایتان با گیاهان وحشی حتما با آب بشویید.<br/>
- تا حد امکان گیاهان خام را نخورید، به ویژه قسمتهایی از گیاه که داخل زمین و یا در تماس با سطح زمین رشد کرده اند
- میوه ها را بشویید و پوست بکنید.<br/>
- گوشت و ماهی را بلافاصله بعد از پختن بخورید.<br/>
- غذاها را به خوبی بپزید.<br/>
- آب آشامیدنی را تصفیه کنید.<br/>
- ظروف پخت و پز، قاشق و چنگال و کارد را با حرارت دادن و یا جوشاندن استریل کنید.<br/>
- محل استقرار خود را تمیز نگه دارید و باقی مانده غذاها را از محل پناهگاه دور نگه دارید. (البته بهتر است که جهت جلوگیری از تجمع حیوانات آنها را بسوزانید.)<br/>
- توالت صحرایی شما باید از ذخیره آب و پناهگاه دور باشد.<br/>
- اگر دچار اسهال و استفراغ شدید، استراحت کنید و به مقدار کم و با فاصله های کوتاه آب بنوشید و نمک کافی مصرف کنید.<br/>

<div class="source"><span class="title">منبع:</span><span class="text"> [http://www.akairan.com/iranshenasi-irangardi/mobile/safar1/gardi85.html سایت آگهی استخدامی آکا ایران] - تاریخ برداشت: 95/08/22 </span></div>

<div class="hold">
<div class="return">بازگشت به [[پیشگیری از خطرهای جانی]] </div>
</div>